Đầu chương Trang trước Trang tiếp Cuối chương Thoát
Phần 1 - Những Hiểu Biết Về Sức Khỏe Tình Dục

THÌ THẦM CHUYỆN LỨA ĐÔI

Những hiểu biết về sức khoẻ tình dục (Phần 1)

NHÀ XUẤT BẢN PHỤ NỮ

HOÀ HỢP GIỮA "CHO" VÀ "NHẬN"

Trong đời sống vợ chồng, ngoài sự hoà hợp về tâm

hồn, trí tuệ... còn cần phải có sự rung động chân

thành và sâu sắc của quan hệ chăn gối. Làm thế nào

để trong suốt cuộc đời chung sống cả hai đều cảm

nhận được sự hoà hợp của việc "cho" và "nhận" vì

nam giới và phụ nữ là hai thế giới hoàn toàn khác

nhau trong vấn đề sinh lý, tình dục.

Một số trường hợp chồng già, vợ trẻ rất lo lắng vì

không đáp ứng được nhu cầu của vợ. Điều này rất dễ

thông cảm và không thể trách phái nữ "mạnh mẽ"

được vì sinh lý của phụ nữ thường ổn định hơn so

1

với nam giới. Tuy nhiên, đến giai đoạn mãn kinh thì

chắc chắn sẽ có một số khó chịu khi vợ gần gũi

chồng vì tuổi tác ảnh hưởng đến quan hệ, nhưng mức

độ khoái cảm vẫn có thể xảy ra ở phụ nữ. Điều quan

trọng là nam giới có biết cách gây cảm hứng cho

phía kia không? Cơ cấu sinh lý của người phụ nữ

thường ít bị tổn thương, cộng với sức khoẻ dẻo dai

trong bản thân cơ thể vượt hẳn với nam giới khoẻ

mạnh. Chính vì vậy mà sức sống trong vấn đề này của

phụ nữ dài hơn nam giới. Với người đàn ông khoẻ

mạnh ở độ tuổi sung mãn nhất, có thể họ không hề

thất bại trong sinh hoạt vợ chồng. Nhưng khi một

trục trặc nhỏ xảy ra, họ cảm thấy nghi ngờ bản

thân, hình thành suy nghĩ chán nản, bi quan...

Chính những điều "tưởng tượng" này dẫn đến những

2

thất bại liên tiếp sau đó. Theo các chuyên gia thì

trường hợp này dễ xảy ra ở nam giới trong độ tuổi

45-50 vì đây có thể gọi là "lứa tuổi chuyển tiếp"

của họ. Xét trên quan điểm sinh học, nam giới ở độ

tuổi này thường ổn định về sự nghiệp cho nên sự bận

rộn và mệt mỏi khiến họ không có điều kiện để tạo

ra hứng thú. Nói chung dù họ đang ở lứa tuổi "phong

độ" nhất thì cũng đã đến cái ngưỡng cửa tiếp đó,

nơi mà sức mạnh thể chất đang chuẩn bị tinh thần

đón nhận thời kỳ mãn kinh. Tuy nhiên về mặt tâm lý

nam giới ít được chuẩn bị hơn mặc dù họ cũng có một

thời kỳ tương tự. Họ thường cảm thấy cơ thể mệt

mỏi tâm trạng thay đổi, hay có khuynh hướng nghĩ

ngợi làm cho cuộc sống trở nên tẻ nhạt... từ đó

phát sinh mâu thuẫn gia đình. Nếu ai đó cho rằng họ

3

"đuối sức", họ sẽ có thái độ tiêu cực, thậm chí

nhìn người khác giễu cợt. Một số nam giới cho rằng

lối thoát duy nhất cho cuộc khủng hoảng này là phải

chứng minh được "mình vẫn còn trẻ" bằng cách tìm

một "đối phương" khác ngoài hôn nhân tươi trẻ hơn

hẳn. Đó là một quan niệm hoàn toàn sai lầm vì chính

họ là người nhanh già hơn, sau thời kỳ dồn sức để

chứng minh thì họ rất sớm bị suy sụp. Tuy nhiên,

thời kỳ này của nam giới cũng có những thay đổi rõ

nét trong hình dáng bên ngoài, nhưng năng lực bên

trong lại giảm bớt đi. Điều này khiến cho nhiều

người kém hiểu biết lại tưởng mình bất lực. Nhiều

người lo lắng trước tình trạng đó nên đã tìm cách

cứu vãn bằng các loại thuốc bố sung hormone. Theo

nghiên cứu khoa học mới nhất thì biện pháp này mạo

4

hiểm, ít khi đem lại kết quả như mong muốn. Nếu các

loại thuốc hormone cần thiết thực sự thì cũng chỉ

được dùng dưới sự theo dõi của bác sĩ chuyên khoa.

Về nguyên tắc thì có một số biện pháp đem lại hiệu

quả lớn hơn như dùng thuốc an thần, chế độ nghỉ

ngơi, lối sống hợp lý, không uống rượu và không hút

thuốc lá. Điều khiến bạn cảm thấy sung sức trở lại

chính là "mùa thu" của cuộc đời với lá rụng trước

khi bước sang mùa đông. Dù muốn hay không thì nam

giới lứa tuổi này cũng phải hãm bớt lại. Cơ thể cần

nghỉ ngơi nhiều hơn vì rất nhanh mệt mỏi. Trí nhớ

giảm, ra nhiều mồ hôi, tim đập nhanh mạnh, các ngón

tay cứng lại, hay bị tê chân là những hiện tượng

điển hình cho thời kỳ này.

Kèm theo đó là tâm trạng lo lắng, không tin vào

5

sức mình. Thời kỳ này kéo dài từ 3-5 năm bắt đầu

khoảng 45 tuổi và muộn nhất là gần 55 tuổi. Sẽ rất

tốt cho sức khoẻ tinh thần và thể chất của người

nam giới nếu như trong thời gian đó họ tìm ra được

lối sống cho riêng mình và bắt đầu một nếp sống phù

hợp hơn, tránh để cơ thể xuống dốc hay tự huỷ hoại

bản thân.

Nếu như không đủ sức khoẻ thì không nên cố gắng

làm những việc vượt quá sức lực của mình vì hệ

thống tuần hoàn tim mạch của họ sẽ bị tổn hại

nghiêm trọng, nguy hiểm đến tính mạng. Rất nhiều

nam giới tưởng rằng trái tim con người làm bằng

chất nhựa tổng hợp. Nếu trong khoảng 40-50 tuổi mà

nam giới vẫn coi thường việc rèn luyện thân thể,

sống theo lối ít vận động hưởng thụ nhiều thì những

6

hiện tượng liên quan đến lứa tuổi chuyển tiếp sẽ

có mức độ cao hơn, phức tạp hơn. Chính vì vậy ngay

từ khi còn sung sức, nam giới cần chấn chỉnh nếp

sống, chế độ sinh hoạt đúng đắn, xen kẽ hợp lý giữa

làm việc và nghỉ ngơi, giữa hoạt động trí óc và

hoạt động tay chân, chế độ ăn hợp lý. Phối hợp tinh

thần thoải mái, không được để tình trạng thiếu ngủ

kéo dài, không để quá tải thần kinh, tránh hiện

tượng trầm cảm. Các bài luyện tập thể lực phải tăng

dần dần và đều đặn, có như vậy việc luyện tập mới

có kết quả. Nên bắt đầu từ việc đi dạo ngoài trời

để tìm thấy không khí sảng khoái, củng cố sức khoẻ

và chơi thể thao nhẹ nhàng. Có thể đi dạo cùng với

vợ để cùng tìm ra những hứng thú chung đối với việc

rèn luyện thân thể để vợ chồng có cảm giác âu yếm

7

gần gũi và hoàn thuận với nhau hơn trong cuộc sống

đời thường, góp phần tăng thêm độ mặn mà của đời

sống ân ái, để cùng đạt đến mức thoả mãn cao nhất

và cả hai đều tự điều chỉnh mình. Khi tình dục bước

vào buổi "hoàng hôn" thì điều quan trọng là không

nên nóng vội hay bi quan. Vai trò của người vợ lúc

này rất quan trọng đòi hỏi phải biết cảm thông và

kiên nhẫn với chồng. Những lời nói dịu dàng, yêu

thương sẽ có tác dụng lớn để khích lệ nam giới.

Khung cảnh đầm ấm thân thiết sẽ giúp người chồng tự

tin hơn ở chính mình, một mùi hương nhẹ nhàng, dịu

mát sẽ tạo nên sức quyến rũ cho cả hai. Không nên

chê bai vì chỉ cần một thái độ, lời nói thiếu suy

nghĩ sẽ đẩy sự rối loạn tạm thời vào nguy cơ mất

khả năng sinh lý mãn tính. Bằng tình thương yêu, sự

8

thông cảm thì hai người mới tạo ra được độ nồng ấm

toàn vẹn trong quan hệ ân ái.

9

Hướng dẫn: - Về trang chủ: - Đọc tiếp: Phím hoặc nút Trang tiếp- Mở lại: Phím hoặc nút Trang trước- Đầu chương: Đầu chương- Cuối chương: Cuối chương- Thoát: Thoát