Phần 1 - Luyện Tập Pilates Yoga Thiền Định Giảm Stress

Phần 1 - Luyện Tập Pilates Yoga Thiền Định Giảm Stress

Tác giả: Thế Hùng
Giá bìa: 20.000 VNĐ
Lượt đọc: 256
Đánh giá:
(00 )

Chia sẻ Sách

Giới thiệu

Lối sống hiện đại tạo nên căng thẳng cho tất cả chúng ta về thể chất, trí óc, cảm xúc và tinh thần. Quyển sách này nêu lên 4 phương pháp giúp bạn thư giãn và tận hưởng cuộc sống. Hãy học cách phá bỏ và thoát khỏi cuộc sống luôn tìm ẩn sự thương tổn! Chỉ bằng một ít nỗ lực và tập trung chăm sóc bản thân tốt hơn, bạn sẽ khám phá được cách có thể làm tăng sinh lực, tìm thấy sự bình an để đón nhận cuộc sống tươi đẹp mỗi ngày.

Bốn phần thuộc quyển sách này có thể xem như là những thước đo riêng biệt, nhưng bổ sung cho nhau. Chúng cũng đưa ra lời khuyên thực tiễn và toàn diện giúp bạn khắc phục áp lực của lối sống hiện đại một cách tự nhiên, nhằm duy trì sức khoẻ, lấy lại sinh lực và đạt được sự thanh thản tâm hồn.

Để gia tăng sức khoẻ thể chất và tâm trí, chúng ta cần chọn một chế độ hợp lý và đều đặn luyện tập:

- Pliates: Những trị liệu về thể chất, đem đến sự hài hoà cho cơ thể

- Yoga: Những bài tập nhằm giảm sức căng bên trong, làm cho xương chắc khoẻ và giúp bạn làm chủ được nghệ thuật thư giãn.

- Thiền định: Là cách thực hành để cải thiện sự tập trung, nâng cao khả năng tự nhận thức cũng như sự hoà hợp bên trong.

- Giảm stress: Một tập hợp những phương cách giúp bạn cảm nhận được bản thân đang được hồi sinh và tươi trẻ lại.

Bạn đang khám phá một con đường mới - con đường mang lại cho cuộc sống của mình sự êm ái và bình an.

Bình luận

Chưa có bình luận...
Gửi Bình luận

Sách cùng thể loại

Sách cùng tác giả

Thông báo !

Quý khách đã hết thời gian xem thử. Để xem tiếp quý khách vui lòng mua hoặc đăng ký gói.